Noticias

Son innumerables los regalos que se le pueden hacer (o pueden pedir) a los amantes…

Cuando decidimos iniciar un programa de entrenamiento, nos preguntamos si será buena idea motivar a…

Este entrenamiento es mucho más que lanzar golpes.   El boxfit está de moda. No…

¡Para recordar o compartir!   El estilo de vida fitness requiere de constancia, trabajo disciplina….

Hemos escrito en varias ocasiones que los ejercicios de estiramientos son muy importantes, tanto antes…

¡Y cómo hacerlo!   La testosterona es la hormona más importante en el hombre. Se…

Parece un ejercicio demasiado fácil, y por lo mismo, muchos dudan de sus beneficios. Pero…

El boxeador es el actual campeón mundial de peso mediano.    Santos Saúl Álvarez Barragán,…

Pesas

El Curl “Zottman” es un movimiento “dos en uno”, porque combina el curl convencional y…

Trabajar los grupos musculares del centro del cuerpo no tiene que ver solo con algo…

Para potenciar tus deltoides, trapecio y hombros.    Uno de los ejercicios más utilizados para…

Este sencillo ejercicio mejorará la movilidad de la parte superior de tu espalda y los…

Alimentación

Este nutriente tiene “mala reputación”, pero son necesarios para nuestro organismo.   Los carbohidratos son…

El yogur es un producto muy consumido por deportistas, sobre todo antes de entrenar. Al…

Según el último informe de Naciones Unidas, la obesidad afecta al 31% de las mujeres…

Elige alimentos con menor densidad calórica, o sea, que cada porción contiene menos calorías, para…