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Parece un ejercicio demasiado fácil, y por lo mismo, muchos dudan de sus beneficios. Pero el “Farmers walk” o caminata de granjero es uno de los mejores ejercicios funcionales que existe, permitiendo trabajar todo el cuerpo. Se trata, básicamente, de transportar pesos pesados. Cabe mencionar que un entrenamiento funcional mejora la capacidad de tu cuerpo…

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