El ejercitarse siempre será beneficioso para la salud física y mental de una persona. Sin embargo, no es extraño que muchos, en su afán por conseguir rápidamente sus metas, caigan en errores comunes que pueden perjudicarlos al corto, mediano o largo plazo. Acá te mencionamos los más importantes, para que tomes nota: 1- No…
Las bebidas gaseosas son muy populares a la hora de refrescarse o acompañar una comida. Lamentablemente, la gente no está consciente de los numerosos efectos adversos que provoca el recurrente consumo de estas bebidas. Las bebidas gaseosas tienen grandes cantidades de azúcar refinada, entre ellas la fructosa. De acuerdo a varios estudios, debido al efecto…
El ser humano está diseñado para moverse, eso es un hecho. En la actualidad, una persona camina en promedio entre 2.000 y 4.000 pasos diarios. Sin embargo, para mantener una buena salud cardiovascular, el mínimo recomendando es de 10.000 pasos al día. Un claro ejemplo del sedentarismo que se presenta en la mayoría de las…
Existen diversos aparatos tecnológicos orientados al fitness y a la salud. Es el caso de “INDEX” – de Garmin – la primera pesa inteligente capaz de medir el peso, índice de masa corporal (IMC), grasa corporal, porcentaje de agua, masa muscular y masa ósea. Una versión moderna de la clásica pesa, pero que ahora puede…
La granada ha ido ganando terreno a la hora de elegir qué fruta comer, básicamente por sus variados beneficios. Esta fruta, originaria de Persia, e introducida por los españoles a América en la época de la conquista, es fácil de encontrar durante el otoño. Se recomienda conservar a temperatura ambiente, y en caso de no…