¡Cuando trabajamos los brazos no hay que descuidar los hombros!
El deltoides es un músculo ancho, voluminoso y que abarca la cara anterior, lateral y posterior del hombro. Es importante potenciar este músculo, puesto que ayuda a dar estabilidad a la articulación y a que soporte mejor los esfuerzos realizados.
A pesar de que es muy importante que lo potencies, no se debe abusar de ese trabajo sin ejercitar también el resto de la musculatura. Esto, porque un entrenamiento centrado en un solo músculo generará un desequilibrio que puede llegar a ocasionar problemas y lesiones.
Aquí te mostramos un sencillo ejercicio con banda elástica, que te permitirá potenciar este importante músculo del brazo.
Esta es la idea: “partir” el tensor con el pecho!! 👌😊 Las diagonales con tensor es un excelente ejercicio para trabajar deltoides pero también para favorecer una buena retracción escapular y además por un rango nada agresivo para el hombro. #hombro #espalda pic.twitter.com/v6RrHLHAc0
— Domingo Sánchez (@domingosanchez_) 7 de septiembre de 2018