El entrenamiento de abdominales está entre los favoritos de aquellos que realizan ejercicios de forma regular, porque la mayoría sueña con un abdomen marcado.
Y si bien, como hemos insistido, para lograr tal objetivo lo más importante es mantener una alimentación saludable, por supuesto que también es clave realizar ejercicios que hagan el resto del trabajo.
Por eso te compartimos una rutina de 4 ejercicios para trabajar el abdomen, y que implica un nivel de entrenamiento alto.
Realiza 10 repeticiones de cada ejercicio, en un total de 3 a 5 series, con descansos cortos entre cada serie.
