Open/Close Menu "Yo me entreno" Es un espacio para aprender cómo mantenerte en buen estado físico. ¡La salud es lo más importante y queremos ayudarte!

Trabaja tu resistencia, forma músculo y quema grasa con esta rutina HIIT (high-intensity training) de 15 minutos, que implica 5 movimientos, todos con mancuernas ligeras (no más de 5 kilos, según tu capacidad).

Ejercicios:

1.- Thruster rotation ⁣
2.- Burpee press ⁣
3.- Push-up side plank ⁣
4.- Mountain climber renegade row ⁣
5.- High knees ⁣

Realiza cada ejercicio por 40 segundos, descansa 20 segundos entre cada uno. Completa 3 series.

CategoríaPesas
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