Las flexiones de brazos son ideales para la construcción de los músculos del pecho, hombros, brazos, e incluso los abdominales. Este ejercicio requiere de mucho esfuerzo, por lo que lo ideal es no forzar de sobremanera, sobre todo si recién estás entrenando.
El desafío es que elijas uno de estos 5 tipos de flexiones, y realices 4 series de 35 segundos, con un descanso de 15 segundos entre cada serie. ¿Podrás?
Entrenador: Andrés Villalobos – Evolution Training
Flexiones
