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Una “Barbell” es una barra de metal que se puede cargar con peso y que sirve para realizar diversos ejercicios de fuerza. Algunos consideran que es un implemento que solo sirve para trabajar brazos y pecho, pero lo cierto es que también se utilza para potenciar la parte baja del cuerpo: piernas y glúteos. Al…

No son pocos los que no entienden o simplemente subestiman la importancia del entrenamiento de fuerza con peso, con ejercicios compuestos, y los beneficios que tiene para nuestro cuerpo. Los ejercicios compuestos son movimientos que conjugan dos ejercicios en uno o movilizan grandes masas musculares, es decir, en un mismo movimiento combinamos dos ejercicios diferentes….

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