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06 '18
¡Salir a correr no es la única alternativa! Los ejercicios cardiovasculares, más conocidos como “de cardio”, son perfectos para trabajar el corazón (por eso se llama así, dah) y quemar calorías (o sea, bajar de peso). Odiados por algunos, amados por otros, lo cierto es que son muy necesarios en las rutinas de entrenamiento….
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03 '18
¡Sobre todo si trabajas en un escritorio! Hemos escrito sobre la importancia de la elongación, actividad mediante la cual estiramos los diferentes músculos de nuestro cuerpo. La elongación es especialmente importante en deportistas, pero también es efectiva tras una larga jornada de trabajo frente a un escritorio, o después de una mala noche de…