Open/Close Menu "Yo me entreno" Es un espacio para aprender cómo mantenerte en buen estado físico. ¡La salud es lo más importante y queremos ayudarte!

Hemos comentado varias veces la importancia de un buen calentamiento, antes de comenzar tu rutina de ejercicios. Muchas veces los deportistas no saben exactamente qué ejercicios realizar, por lo que te dejamos tres ejemplos, que ponen énfasis en el core, la rotación torácica, la estabilidad del hombro y la movilidad de la cadera.   1.-…

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