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Realizar ejercicios isométricos puede parecer como estar en una isla de quietud, en medio de un mar de personas enfocadas en sesiones de entrenamiento HIIT o que levantan pesas. ¿A qué nos referimos con ejercicios isométricos? Son ejercicios en los cuales sometemos el músculo a tensión, pero sin realizar movimiento constante. Solo mantener una posición…

Te ayudarán a conseguir el anhelado “six-pack”.   Los ejercicios isométricos son considerados los menos “atractivos” a la hora de entrenar, pero son muy efectivos, si se realizan con regularidad. Pero, ¿a qué nos referimos con ejercicios isométricos? Son ejercicios en los cuales sometemos el músculo a tensión, pero sin realizar movimiento constante. La contracción…

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