Open/Close Menu "Yo me entreno" Es un espacio para aprender cómo mantenerte en buen estado físico. ¡La salud es lo más importante y queremos ayudarte!

¡Evita lesiones!   El hombro es una de las partes del cuerpo con más propensión a las lesiones, a pesar de tener gran rango de movimiento y flexibilidad. Realizar ejercicios con una técnica equivocada o intentar levantar más peso del que podemos, suelen ser las principales causas de lesiones. Primero, recordemos que el hombro está…

La práctica deportiva es muy beneficiosa para reducir el estrés en las personas y mejorar su calidad de vida. Sin embargo, se debe tener cuidado si se está en un estado de enojo o ira al momento de ejercitarse, puesto que puede traer graves consecuencias. Acá te informamos de las más importantes.   1- Hacer…

El ejercitarse siempre será beneficioso para la salud física y mental de una persona. Sin embargo, no es extraño que muchos, en su afán por conseguir rápidamente sus metas, caigan en errores comunes que pueden perjudicarlos al corto, mediano o largo plazo. Acá te mencionamos los más importantes, para que tomes nota:   1- No…

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