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04 '18
Un nuevo estudio de la revista Sports Medicine entrega la respuesta. El entrenamiento con peso (barras, mancuernas, pesa rusa, etc.) tiene diversos beneficios. Ayuda a construir mayor masa muscular, incrementa la densidad ósea (o sea, huesos más saludables), ayuda a perder peso y mejora tu sistema cardiovascular en general. Con todos esos beneficios, los…
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09 '16
Ya no es un misterio que la práctica deportiva es sumamente beneficiosa para la salud integral de las personas. Sin embargo, ahora se añade otra razón para que salgas a correr, montar en bicicleta o animarte a nadar más seguido. Un reciente estudio de científicos belgas, publicado en la revista “Science Advances”, concluyó que el…