Open/Close Menu "Yo me entreno" Es un espacio para aprender cómo mantenerte en buen estado físico. ¡La salud es lo más importante y queremos ayudarte!

Lograr el equilibrio adecuado entre proteínas, carbohidratos y grasas es la principal clave para general músculo. Sin embargo, también hay que tener en cuenta la influencia de la división de nutrientes: cómo tú cuerpo decide si las calorías de esos nutrientes se queman como combustible, se almacenan como grasa o se usan para construir nuevo…

¡Para recordar o compartir!   El estilo de vida fitness requiere de constancia, trabajo disciplina. Muchos intentan comenzar una vida saludable, pero la mayoría deserta (basta con ver los niveles de obesidad). Otros tienen la disciplina, pero no la información adecuada. Por eso, te compartimos diez esenciales consejos fitness, para que los anotes y recuerdes…

Mientras algunos no tienen el dinero para pagar una mensualidad de gimnasio, otros simplemente prefieren alejarse de este. Lo cierto es que ya sea en casa o al aire libre, entrenar por cuenta propia requiere la adquisición de ciertos implementos, que harán el entrenamiento más efectivo. La opción de entrenar en casa tiene varios beneficios….

Algunos sitios web y medios de comunicación se han encargado de fabricar diversos mitos en torno a la vida fitness. Desde tipos de entrenamiento, hasta sus resultados e incluso en la alimentación saludable. Buscando vender irresponsablemente se venden dietas mágicas o incluso ejercicios con resultados completamente imposibles. Lo único claro y concreto es que la…

Existen diversos aparatos tecnológicos orientados al fitness y a la salud. Es el caso de “INDEX” – de Garmin – la primera pesa inteligente capaz de medir el peso, índice de masa corporal (IMC), grasa corporal, porcentaje de agua, masa muscular y masa ósea. Una versión moderna de la clásica pesa, pero que ahora puede…

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