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06 '18
Te mostramos este sencillo y eficaz ejercicio para quemar grasa, con el que además trabajarás todo el cuerpo. Solo necesitas una mancuerna, con el peso que te sea más conveniente, sin levantar más de los que puedes para evitar alguna lesión de espalda. Comienza el swing entre las piernas, para luego pasar a cada uno…
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03 '18
¡Sobre todo si trabajas en un escritorio! Hemos escrito sobre la importancia de la elongación, actividad mediante la cual estiramos los diferentes músculos de nuestro cuerpo. La elongación es especialmente importante en deportistas, pero también es efectiva tras una larga jornada de trabajo frente a un escritorio, o después de una mala noche de…