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Los “dips” o “fondos de paralelas” es un ejercicio para trabajar la parte superior del cuerpo, específicamente los músculos del pecho, hombros y brazos. Se realiza sujetando dos barras paralelas, que están separadas por el ancho de los hombros. La posición inicial es con los brazos extendidos, soportando todo el peso de tu cuerpo. Luego,…

La flexión de brazos es uno de los ejercicios más difíciles de llevar a cabo, pero también uno de los más efectivos a la hora de trabajar los pectorales, bíceps, hombros e incluso los abdominales. Existen muchas variaciones de este ejercicio, de mayor a menor intensidad, dependiendo de la fuerza de tus brazos. La clave…

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