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Los beneficios de comer nueces de manera regular van desde controlar el estrés, hasta bajar de peso, si las preferimos como snack por sobre otros alimentos “chatarra”. Las nueces son ricas en grasas saludables, minerales, vitaminas, fibra, antioxidantes y fitoesteroles, y diferentes estudios científicos han demostrado sus beneficios para el corazón.   1.- Controla el…

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