02
07 '18
Recomendado para aquellos que todavía están trabajando por realizar el pull-up completo. En Yo Me Entreno ya hemos hablado de los beneficios del pull up (ver nota). También conocido como “dominadas”, es el mejor ejercicio para el tren superior del cuerpo. Trabajan dorsales, trapecios, braquiales, brazos, espalda y abdominales, todo al momento que elevas…
14
05 '18
Es uno de los ejercicios que más fuerza de brazos requiere, por lo que es mejor ir paso a paso. El “Pull Up”, también conocido como “dominadas”, es el mejor ejercicio para el tren superior del cuerpo. Trabajan dorsales, trapecios, braquiales, brazos, espalda y abdominales, todo al momento que elevas el cuerpo hacia la…