pulldown

El “lat pulldown” o “jalón al pectoral” es un ejercicio de fuerza enfocado a fortalecer el dorsal ancho, el romboides (situado en la parte inferior de la nuca), el trapecio medio y el bíceps braquial.  Básicamente, entonces, trabaja tu espalda y hombros. Implica un movimiento similar al pull-up, desafiando los músculos de la espalda y…