Open/Close Menu "Yo me entreno" Es un espacio para aprender cómo mantenerte en buen estado físico. ¡La salud es lo más importante y queremos ayudarte!

Cuando entrenamos o realizamos actividad física, a cualquier intensidad, el cuerpo sufre un desgaste que debe compensarse. No sólo se produce un gasto o quema de glucógeno y grasa, sino que además se producen pequeñas roturas de las fibras musculares más débiles (conocidas en el mundo del fitness como “agujetas”). Para poder recuperarnos a nivel…

También conocido como “Foam Roller”, el rodillo de espuma es un excelente implemento deportivo que deberías adquirir. Su principal función es ayudar a la recuperación muscular, además de mejorar la elasticidad y amplitud de movimiento. Es una herramienta poco costosa, y con alto impacto en tu rendimiento deportivo. Te explicamos de esta forma su impacto…

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