Si no te gusta salir a correr, o no gozas de mucho tiempo para entrenar, saltar la cuerda es una buena opción de cardio. Saltar la cuerda no es fácil. Es un entrenamiento que requiere buena técnica y capacidad aeróbica. Pero puede ser muy divertido y efectivo. De hecho, se pueden quemar tantas calorías…
La cuerda es un implemento barato y sencillo de transportar, por lo que esta rutina es perfecta para quienes no desean ir al gimnasio y quieran entrenar al aire libre, o para aquellos que están de viaje y no desean dejar de lado el entrenamiento. Este ejercicio te permite trabajar los brazos, los hombros, la…
Mantenerse en forma o tratar de perder peso en la actualidad es cada vez más complejo. Principalmente por la falta de tiempo o la factibilidad de realizar algún deporte, como el running o el ciclismo. Sin embargo, una gran alternativa es saltar la cuerda, ya que solo se necesita de una soga y un poco…