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El Single-Arm Landmine Squat-to-Press (press con un brazo y squat con landmine) es un ejercicio de fuerza que te permitirá trabajar todo el cuerpo, especialmente los hombros, pecho, glúteos, cuádriceps y core. Durante este movimiento, los músculos del core, particularmente los oblicuos, entran en acción para ayudar con el equilibrio y la estabilización. Por esa…

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