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09 '18
Si ya llevas tiempo entrenando, probablemente ya domines la plancha normal. Este es uno de los ejercicios básicos y más eficientes para trabajar los abdominales y el core. Por eso, para seguir mejorando y desafiándote, te proponemos un tipo de plancha diferente. Se trata de la plancha elevada utilizando la trotadora. A diferencia de la…