Noticias

Los “dips” o “fondos de paralelas” es un ejercicio para trabajar la parte superior del…

El entrenamiento de abdominales está entre los favoritos de aquellos que realizan ejercicios de forma…

Este domingo 7 de abril se realizará la décimo tercera versión del Maratón de Santiago, que agotó sus…

El Bear Crawl o “paso de oso” es un ejercicio típico del Crossfit, que ayuda…

Si entrenas de forma regular y deseas aumentar la dificultad de tus rutinas, adquirir un…

La rutina de entrenamiento denominada EMOM, debe sus iniciales al concepto “Every Minute on the…

La “estocada” o “zancada” es un tradicional ejercicio con el cual podremos entrenar las piernas…

Las flexiones trabajan de gran forma los grupos musculares de los hombros, tríceps, pectorales y…

Pesas

No son pocos los que no entienden o simplemente subestiman la importancia del entrenamiento de…

El “Levantamiento Turco” nace hace más de cien años, cuando un grupo de luchadores turcos…

Te presentamos una rutina que dejará tus piernas y brazos “on fire”. Se trata de…

Con el objetivo de alcanzar tu máximo potencial en el entrenamiento de bíceps, te presentamos…

Alimentación

Mientras son muchos los que afinan los últimos detalles para participar en una nueva versión…

Este nutriente tiene “mala reputación”, pero son necesarios para nuestro organismo.   Los carbohidratos son…

El yogur es un producto muy consumido por deportistas, sobre todo antes de entrenar. Al…

Según el último informe de Naciones Unidas, la obesidad afecta al 31% de las mujeres…