Noticias

El balón medicinal es una herramienta fitness muy útil para trabajar todo tu cuerpo. Se…

El “Squat jump” (sentadilla con salto) es un ejercicio increíblemente útil, que sirve como un…

Durante la semana pasada, un soldado estadounidense rompió el récord mundial de mayor cantidad de…

Aquellos que entrenan de manera regular saben que la motivación va y viene. Que una…

Realizar ejercicios isométricos puede parecer como estar en una isla de quietud, en medio de…

Te presentamos el “Plank To Down Dog”, un ejercicio característico del Yoga. Con esta postura…

El tenista chileno, Nicolás Jarry, comenzó a destacar en el circuito de la ATP gracias…

Aprende cómo perfeccionar el movimiento que marcará tus abdominales y fortalecerá tu core.    …

Pesas

Fortalecer los tríceps nos ayudará a tener los brazos más fuertes, además de mejorar nuestro…

Trabaja tu resistencia, forma músculo y quema grasa con esta rutina HIIT (high-intensity training) de…

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No son pocos los que no entienden o simplemente subestiman la importancia del entrenamiento de…

Alimentación

Llegó el invierno y con él se viene el frío, la lluvia y los resfríos….

El consumo de calcio es fundamental para la salud ósea. Según una reumatóloga, “el calcio…

Los frutos secos son una de las mejores opciones para revitalizar tu organismo. Estas semillas…

El consumo de cigarrillos electrónicos, práctica comúnmente conocida como “vapear”, se ha ofrecido como una alternativa…