Noticias

Las cadenas musculares son grupos o familias de músculos que ejercen una función o movimiento….

El “Kettlebell Swing” es un ejercicio sencillo, pero se suelen cometer errores al practicarlo, lo…

El ejercicio de sentadilla más tradicional te ayuda a trabajar todo el tren inferior del…

Pensando en el público femenino, Reebok decidió lanzar PureMove Bra, su nuevo modelo de sujetador….

Trabajar los grandes grupos musculares en el centro del cuerpo no tiene que ver solo…

Si uno de tus objetivos (debería serlo) es tener una espalda más fuerte, lo ideal…

La vida fitness y el entrenamiento están ganando cada vez más adeptos. Es una industria…

Numerosos estudios han demostrado que el running mejora tu calidad de vida. No solo porque…

Pesas

El “Levantamiento Turco” nace hace más de cien años, cuando un grupo de luchadores turcos…

Te presentamos una rutina que dejará tus piernas y brazos “on fire”. Se trata de…

Con el objetivo de alcanzar tu máximo potencial en el entrenamiento de bíceps, te presentamos…

Si no tienes espacio en tu hogar para una barra olímpica,esta es una gran alternativa….

Alimentación

Este nutriente tiene “mala reputación”, pero son necesarios para nuestro organismo.   Los carbohidratos son…

El yogur es un producto muy consumido por deportistas, sobre todo antes de entrenar. Al…

Según el último informe de Naciones Unidas, la obesidad afecta al 31% de las mujeres…

Elige alimentos con menor densidad calórica, o sea, que cada porción contiene menos calorías, para…