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02 '20
El Single-Arm Landmine Squat-to-Press (press con un brazo y squat con landmine) es un ejercicio de fuerza que te permitirá trabajar todo el cuerpo, especialmente los hombros, pecho, glúteos, cuádriceps y core. Durante este movimiento, los músculos del core, particularmente los oblicuos, entran en acción para ayudar con el equilibrio y la estabilización. Por esa…
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11 '18
¡Una versátil herramienta fitness! El “landmine” es una barra cargada con peso sólo en uno de sus extremos, mientras el otro extremo está pegado al piso, utilizándose como punto de apoyo. Esa base es rotativa, permitiendo ampliar las posibilidades de movimientos de fuerzas angulares y de (anti)rotación. De esta forma, con el landmine puedes…