"Yo me entreno" Es un espacio para aprender cómo mantenerte en buen estado físico. ¡La salud es lo más importante y queremos ayudarte!
Core, estabilidad y movilidad dinámica. Esos son los aspectos que trabajarás con el siguiente ejercicio, recomendado por el entrenador Domingo Sánchez.
Trabaja tus abdominales y oblicuos con este ejercicio, dejando de lado (o al menos disminuyendo) los crunches tradicionales, que pueden dañar tu espalda.
La kettlebell o pesa rusa permite convertir los ejercicios básicos de entrenamiento de fuerza en…
Trabajar el Core es mucho más que hacer ejercicios abdominales. Pero partamos por lo básico,…
La plancha inversa es un ejercicio de dificultad intermedia, perfecto para trabajar y potenciar tus…
“Piensa en tus piernas como los cimientos de una casa”. Bajo esa premisa, no deberías…
¿Por qué es importante entrenar los glúteos? No existen sólo razones estéticas para potenciar esta…
Uno de los mejores ejercicios para trabajar el tren inferior es la estocada (también conocida…
Los abdominales tradicionales, también conocidos como “crunches”, es el ejercicio más recurrente a la hora…
La forma más eficiente de mejorar tu rendimiento deportivo es entrenando el core. Si fortaleces…
