"Yo me entreno" Es un espacio para aprender cómo mantenerte en buen estado físico. ¡La salud es lo más importante y queremos ayudarte!
El “día de piernas” es un desafío. Muchos lo odian, otros lo aman. Lo cierto es que es muy importante mantener un entrenamiento constante de tu tren inferior, y por supuesto, de tus piernas.
Para quienes no tienen la posibilidad de ir a un gimnasio o simplemente quieren entrenar en casa, les dejamos tres ejercicios de peso corporal, con los que podrán potenciar sus piernas.
¡No hay excusas para no ejercitar tus piernas!
1.- Wall sit:
2.- Single leg deadlift:
3.- Sentadilla tradicional:
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