Este ejercicio trabaja todos los músculos, además de proporcionar beneficios aeróbicos y de resistencia. El burpee es uno de los ejercicios más desafiantes a la hora de entrenar, ya que se trabaja todo el cuerpo, requiriendo de una gran capacidad aeróbica. Además, ayuda a fortalecer el Core, aunque cabe mencionar que la capacidad para…
La disciplina del entrenamiento no es algo fácil de mantener. La falta de tiempo, energía, motivación o incluso dinero a veces nos hace estancarnos o retroceder en nuestros objetivos. Y esos objetivos no siempre tienen que ver con bajar de peso o crear músculo. Hay varias otras buenas razones para mantenernos entrenando, y aquí te…
Ya no es un misterio que la práctica deportiva es sumamente beneficiosa para la salud integral de las personas. Sin embargo, ahora se añade otra razón para que salgas a correr, montar en bicicleta o animarte a nadar más seguido. Un reciente estudio de científicos belgas, publicado en la revista “Science Advances”, concluyó que el…
Mantenerse en forma o tratar de perder peso en la actualidad es cada vez más complejo. Principalmente por la falta de tiempo o la factibilidad de realizar algún deporte, como el running o el ciclismo. Sin embargo, una gran alternativa es saltar la cuerda, ya que solo se necesita de una soga y un poco…